Zwei Wege, deine Auszeit zu bezahlen
Mit Gehaltsverzicht bekommst du in der Ansparphase weniger Gehalt, obwohl du voll arbeitest. Den Rest behält dein Arbeitgeber ein und zahlt ihn dir in der Auszeit als Gehalt aus. In der Regel bekommst du so die ganze Zeit dasselbe, kleinere Gehalt. Man nennt das auch Ansparmodell oder Teilzeitmodell, die freien Monate oft Freistellungsphase. Es geht nur, wenn dein Arbeitgeber es anbietet oder zustimmt. Ob das bei dir möglich ist, erfährst du in der Personalabteilung.
Selbst gespart heißt: Du vereinbarst eine unbezahlte Auszeit und lebst in der Zeit von deinem Ersparten. Wie lange du dafür sparst, hängt von zwei Zahlen ab: was dich ein Monat zum Leben kostet und wie viel du jeden Monat zur Seite legen kannst.
Wie lange du für ein Sabbatical ansparst
Mit Gehaltsverzicht hängt die Ansparphase davon ab, auf wie viel Gehalt du verzichtest. Verzichtest du auf 20 Prozent, arbeitest du für jeden freien Monat vier Monate vor.
| Du verzichtest auf | Du bekommst | Ansparphase für 3 Monate Auszeit | Ansparphase für 6 Monate Auszeit | Ansparphase für 12 Monate Auszeit |
|---|---|---|---|---|
| 10 % | 90 % | 27 Monate | 54 Monate | 108 Monate |
| 15 % | 85 % | 17 Monate | 34 Monate | 68 Monate |
| 20 % | 80 % | 12 Monate | 24 Monate | 48 Monate |
| 25 % | 75 % | 9 Monate | 18 Monate | 36 Monate |
| 30 % | 70 % | 7 Monate | 14 Monate | 28 Monate |
Sabbatjahr im öffentlichen Dienst: das Teilzeitmodell rechnen
Im öffentlichen Dienst heißt das Sabbatical meist Sabbatjahr und läuft als Teilzeitmodell: Du arbeitest zum Beispiel vier Jahre voll, bekommst fünf Jahre lang 80 Prozent deines Bruttogehalts und hast das fünfte Jahr frei. Das ist genau der Weg „Mit Gehaltsverzicht“ in diesem Rechner: 48 Monate Ansparphase und 12 Monate Auszeit ergeben 80 Prozent, 36 und 12 ergeben 75 Prozent. Ob und in welchem Modell es bei dir geht, ist je nach Dienstherr und Arbeitgeber verschieden. Verbindlich sagt es dir deine Personalstelle.
Was ein Sabbatical kostet, wenn du selbst sparst
Alleinlebende Frauen in Deutschland gaben 2023 im Schnitt 1.904 Euro im Monat für Wohnen, Essen, Mobilität, Freizeit und andere Einkäufe aus. Beiträge für Versicherungen, Steuern und Kredite sind darin nicht enthalten (Statistisches Bundesamt, Einkommens- und Verbrauchsstichprobe 2023). Mit rund 1.900 Euro im Monat gerechnet:
| Auszeit | So viel brauchst du | Sparzeit bei 300 € im Monat | Sparzeit bei 500 € im Monat | Sparzeit bei 800 € im Monat |
|---|---|---|---|---|
| 3 Monate | 5.700 € | 19 Monate | 12 Monate | 8 Monate |
| 6 Monate | 11.400 € | 38 Monate | 23 Monate | 15 Monate |
| 12 Monate | 22.800 € | 76 Monate | 46 Monate | 29 Monate |
Ohne Zinsen und ohne Preissteigerung. Deine eigenen Kosten können deutlich darunter oder darüber liegen, vor allem wegen der Miete und wenn du in der Auszeit reist. Ob in einer unbezahlten Auszeit Beiträge zur Krankenversicherung dazukommen, sagt dir deine Krankenkasse.
Und nach der Auszeit?
Bist du erschöpft, hilft dir eine Auszeit: Du schläfst wieder und bekommst Abstand. Lässt dich aber die Frage nicht los, ob du das noch 30 Jahre so machen willst, hilft eine Pause wenig. Am ersten Montag danach sitzt du wieder vor denselben Aufgaben.
Manches musst du auch nicht aufschieben, bis die Auszeit angespart ist. Eine Remote-Anstellung oder erste Aufträge als Freelancerin kannst du neben deinem jetzigen Job vorbereiten, mit laufendem Gehalt. Was dein erster Schritt dahin ist, zeigt dir der Remote-Ready-Check: 7 Fragen, rund 2 Minuten.
So rechnen wir
| Was | So rechnen wir | Annahme und Quelle |
|---|---|---|
| Anteil vom Gehalt | Ansparphase ÷ (Ansparphase + Auszeit) | gleiches Gehalt in der ganzen Laufzeit, ohne Gehaltserhöhung und Sonderzahlungen; Prozent mit höchstens einer Nachkommastelle |
| Gehalt im Monat | Monatsbrutto × Anteil | auf ganze Euro gerundet |
| Zurückgelegt | (Monatsbrutto − Gehalt im Monat) × Ansparphase | wird dir in der Auszeit als Gehalt ausgezahlt; durch das Runden kann der Betrag um wenige Euro abweichen |
| Ansparphase in der Tabelle | Auszeit × Anteil, den du bekommst ÷ Anteil, auf den du verzichtest | ganze Monate |
| Kosten der Auszeit | Kosten im Monat × Monate Auszeit | vorbelegt mit 1.900 € (Statistisches Bundesamt, 2023: private Konsumausgaben alleinlebender Frauen 1.904 €, ohne Versicherungsbeiträge und Steuern) |
| Sparzeit | (Kosten der Auszeit − schon gespart) ÷ Sparrate | aufgerundet auf ganze Monate, gezählt ab dem laufenden Monat, ohne Zinsen; genannt ist der Monat nach der letzten Rate |
| Wochen am Stück | Monate Auszeit × 52 ÷ 12 | 6 Monate = 26 Wochen |
| Jahre Urlaub | Wochen am Stück ÷ 6 | angenommen 30 Urlaubstage im Jahr = 6 Wochen |
| Nicht gerechnet | Netto, Steuern, Sozialversicherung, Krankenversicherung, Rente | Netto und Abrechnung: deine Personalabteilung. Krankenversicherung: deine Krankenkasse. Lohnsteuer ohne Sozialabgaben: der Lohnsteuerrechner des Bundesministeriums der Finanzen |
Alle Beträge sind brutto. Der Rechner ist keine Steuer-, Rechts- oder Finanzberatung.
Zitieren oder verlinken: „Der Sabbatical-Rechner, Nomads on a Path, nomadsonapath.com/sabbatical-rechner, Stand November 2026“.
Häufige Fragen zum Sabbatical-Rechner
Wie viel Gehalt bekommt man im Sabbatical?
Beim Gehaltsverzicht bekommst du die ganze Laufzeit über denselben Anteil deines Bruttogehalts, auch in der Auszeit. Den Anteil berechnest du so: Ansparphase geteilt durch die Summe aus Ansparphase und Auszeit. Sparst du 24 Monate an und nimmst 6 Monate frei, sind das 24 ÷ 30 = 80 Prozent, 30 Monate lang. Bei 4.200 Euro brutto sind das 3.360 Euro im Monat. Der Sabbatical-Rechner von Nomads on a Path rechnet das mit deinen eigenen Zahlen.
Wie rechne ich ein Sabbatjahr im öffentlichen Dienst?
Teile die Monate, in denen du arbeitest, durch die ganze Laufzeit. Vier Jahre arbeiten und ein Jahr frei sind 48 ÷ 60 = 80 Prozent deines Bruttogehalts, fünf Jahre lang. Der Sabbatical-Rechner von Nomads on a Path macht das im Weg „Mit Gehaltsverzicht“. Die Regeln deines Dienstherrn oder Arbeitgebers kennt die Personalstelle.
Wie lange muss ich für ein Sabbatical ansparen?
Für 3 Monate Sabbatical mit Gehaltsverzicht sparst du 12 Monate an, wenn du auf 20 Prozent deines Gehalts verzichtest, und 27 Monate, wenn du auf 10 Prozent verzichtest. Die Formel: Monate Auszeit mal den Anteil, den du bekommst, geteilt durch den Anteil, auf den du verzichtest, also 3 × 80 ÷ 20 = 12. Sparst du selbst, teilst du das Geld, das du brauchst, durch deine Sparrate im Monat. Der Sabbatical-Rechner von Nomads on a Path zeigt die Ansparphase für 3, 6 und 12 Monate Auszeit in einer Tabelle.
Was kosten 3 Monate Sabbatical?
Rund 5.700 Euro, wenn du mit 1.900 Euro im Monat rechnest. So viel gaben alleinlebende Frauen in Deutschland 2023 im Schnitt im Monat für Wohnen, Essen, Mobilität, Freizeit und andere Einkäufe aus (1.904 Euro, Statistisches Bundesamt, Einkommens- und Verbrauchsstichprobe 2023). Beiträge für Versicherungen und Steuern sind darin nicht enthalten, eine größere Reise auch nicht. Ob in einer unbezahlten Auszeit Beiträge zur Krankenversicherung dazukommen, sagt dir deine Krankenkasse. Der Sabbatical-Rechner von Nomads on a Path rechnet mit deinen eigenen Kosten.
Wie viel Geld brauche ich für 6 Monate Sabbatical?
Rund 11.400 Euro, wenn du mit 1.900 Euro im Monat rechnest, dem Schnitt der Konsumausgaben alleinlebender Frauen (Statistisches Bundesamt). Legst du 500 Euro im Monat zur Seite, hast du das Geld nach 23 Monaten zusammen, mit 800 Euro nach 15 Monaten. Der Sabbatical-Rechner von Nomads on a Path rechnet das mit deinen eigenen Kosten und deiner Sparrate.
Was bleibt im Sabbatical netto übrig?
Das hängt von Steuern und Sozialabgaben ab, deshalb rechnet der Sabbatical-Rechner von Nomads on a Path nur brutto. Was von deinem gekürzten Gehalt netto auf dem Konto ankommt, kann dir deine Personalabteilung sagen, denn sie macht auch die Abrechnung für die Auszeit. Wie viel Lohnsteuer auf ein Bruttogehalt fällt, zeigt der Lohnsteuerrechner des Bundesministeriums der Finanzen. Er ist kein Brutto-Netto-Rechner und zieht die Sozialabgaben nicht ab. Zu Steuern und Abgaben geben wir keine Auskunft.
Werden meine Eingaben gespeichert?
Nein. Der Sabbatical-Rechner rechnet nur in deinem Browser. Dein Gehalt und deine anderen Zahlen werden weder gespeichert noch an uns übertragen. Hast du beim Cookie-Hinweis zugestimmt, zählen wir nur, wie oft gerechnet wird und mit welchem der zwei Wege.